素菜中不可或缺的一种食材就是素鸡,然而很多人都觉得素鸡口感不够丰富,为了增加味道经常用一些大蒜、姜片等调味品来搭配。其实,不需要那么麻烦,我们可以用咸肉来烹调素鸡,这样不仅可以使口感更加丰富,还可以让素菜味道更加鲜美。下面就来看一下咸肉蒸素鸡的详细做法吧。

家常素菜,咸肉蒸素鸡(绿色饮食)  第1张

准备材料——主料

在制作咸肉蒸素鸡的时候,需要准备的主料有素鸡和咸肉。一只中等大小的素鸡,配上100克的咸肉就可以了。

准备材料——辅料

除了主料外,还需要准备一些辅料,包括葱姜蒜、香菜和红辣椒等。葱姜蒜可以切成末,香菜和红辣椒可以切成小段备用。

腌制素鸡

将准备好的素鸡放入碗中,加入适量盐、料酒、生抽和淀粉,用手将鸡均匀地腌制一下,以便更好地吸收味道。腌制时间最好是半个小时左右。

处理咸肉

将咸肉用开水稍微烫一下,去除血水和杂质,然后切成片状或小块备用。

处理葱姜蒜

将葱姜蒜切成末备用。

装配蒸盘

取一个适当大小的蒸盘,在底部放上一层咸肉,再将腌制好的素鸡均匀地码放在咸肉上。

加入葱姜蒜

在素鸡表面均匀地撒上葱姜蒜末。

加入其他配料

再将切好的香菜和红辣椒放在素鸡上,这样可以增加菜的口感和视觉效果。

加入调味品

在素鸡表面均匀地撒上一些盐、味精和料酒,这些调料可以增加素鸡的味道。

继续码放咸肉

在素鸡表面均匀撒上第二层咸肉,这一层咸肉的目的是为了保证蒸出来的素鸡更加鲜美。

上锅蒸

将装好的蒸盘放入蒸锅中,用大火蒸30分钟左右,直到素鸡熟透。

出锅装盘

将蒸好的咸肉蒸素鸡倒出来,撒上一些香菜末,再放上一些红辣椒,这样就完成了一道美味健康的家常素菜。

注意事项

在制作咸肉蒸素鸡的过程中,需要注意一些细节问题,比如咸肉不要放太多,否则会影响口感;腌制时间不要过长,否则会影响鸡肉的质地;葱姜蒜也不要放太多,以免影响味道等等。

小贴士

如果喜欢口感稍微重一点的话,可以在腌制素鸡的时候加入一些酱油,这样可以使素鸡更加香味十足。

咸肉蒸素鸡是一道非常适合家常制作的素菜,不仅味道好,而且营养丰富。在制作的过程中需要注意的问题并不多,只要掌握了关键的步骤和技巧,就可以轻松制作出一道美味健康的家常素菜。

一口咸香、健康美味——咸肉蒸素鸡

美食是人们生活中必不可少的一部分,而素菜美食更是被人们越来越认可。今天,小编为大家介绍一道健康美味的素食佳肴——咸肉蒸素鸡。这道菜肴用咸肉代替鸡肉,富有肉食的口感和香味,却不含胆固醇,更有益身体健康。下面,让我们来一起学习制作这道佳肴吧。

一:准备材料

在制作这道咸肉蒸素鸡的时候,我们需要准备以下主要材料:石耳、鲍鱼菇、花菇、薏米、枸杞、精盐、咸肉、海带、鸡汤、淀粉、花椒油等。

二:制作海带

将海带清洗干净,放入开水中焯水1-2分钟,取出沥干,备用。

三:处理咸肉

将咸肉切成约5毫米厚的小片,放入碗中,加入适量生姜、蒜末,淋上花椒油,拌匀后腌制10分钟。

四:烹制薏米

将薏米洗净后放入锅中,加入适量的鸡汤,煮至薏米变软糯,汤汁留下备用。

五:处理蘑菇

将鲍鱼菇、花菇等深色蘑菇清洗干净,切成3-4厘米长的条状备用。

六:处理石耳和枸杞

将石耳泡发后撕成小块,枸杞用水冲洗干净备用。

七:将所有材料混合

将处理好的海带、咸肉、薏米、蘑菇、石耳和枸杞混合在一起,加入适量盐调味。

八:腌制材料

将混合好的材料腌制20分钟,让其充分吸收调味汁。

九:制作蒸饭盘

在蒸饭盘上铺一层生菜叶,防止食材粘底。

十:将食材放入蒸饭盘

将腌制好的食材倒入蒸饭盘中,铺平后加入少量的海带、薏米汤汁,再铺上一层海带,最后加入适量鸡汤。

十一:上锅蒸

将蒸饭盘放入蒸锅中,用大火蒸30分钟。

十二:制作浆汁

取一小碗清水调入适量淀粉搅匀,备用。

十三:取出蒸好的食材

蒸好后,取出蒸饭盘中的食材,将余下的海带放入碗中,加入煮开水浸泡5分钟后捞出切成丝状,然后撒在蒸好的食材上。

十四:淋上浆汁

将淀粉水倒入锅中加热至浓稠后淋在蒸好的食材上。

十五:享用美食

现在,一道健康美味的咸肉蒸素鸡已经制作完成,你可以品尝到浓郁的咸香味,颗颗营养丰富的食材,更能感受到肉食美味在口中释放的感觉。美食,美好的生活从这里开始。

咸肉蒸素鸡虽是一道素食佳肴,但其口感和香味却不输给肉食。而且,这道菜肴中所使用的食材都富有营养且无胆固醇,可谓是健康美味两不误。制作过程简单易懂,而且食材也十分常见,相信大家都可以轻松地在家里制作出这道佳肴来。