无论是对于大人还是孩子来说,美味的佳肴永远是心中的最爱,而且自己动手制作餐点更是一种乐趣。今天,小编要介绍的就是一道简单易学,又美味可口的家常菜——咸蛋黄焗豌豆。

美味可口的咸蛋黄焗豌豆(健康佳肴)  第1张

准备食材:咸蛋黄、豌豆、姜蒜、盐、白胡椒粉、鸡精、生抽、油。

在准备食材时,先把豌豆煮熟,备用。同时将姜蒜切末备用。

调制佐料:将咸蛋黄捣成泥,加入姜蒜末、盐、白胡椒粉、鸡精、生抽、油,搅拌均匀。

热锅爆香:将调制好的佐料放入锅中,小火煸炒至香味四溢。

加入豌豆:将已煮熟的豌豆倒入锅中,翻炒均匀。

焗烤热度:将锅中的豌豆倒入耐高温的焗盘中。

封上锡纸:将焗盘的豌豆表面铺上锡纸,使其充分密封,防止焗烤时过快散失水分。

烤制时间:将焗盘放入预热好的烤箱中,以180℃的温度烤制15分钟。

去掉锡纸:烤制好后取出焗盘,撕去铺在豌豆表面的锡纸。

增添美味:可以根据个人口味,加入一些奶油或芝士等增添美味。

上桌享用:将豌豆倒入盘中,即可上桌享用。

食材介绍:豌豆含有多种营养物质,如维生素C、维生素B6等,对人体具有多种健康功效。

咸蛋黄的用途:咸蛋黄不仅可以制作成咸鸭蛋,还可以作为调味品,为菜肴增添香味和美味。

烤制要点:烤制的时候一定要注意时间和温度的掌控,过烤或不烤透都会影响口感和健康。

美食推荐:除了焗豌豆,咸蛋黄还可以用来做蒸蛋、炒饭等多种美食。

咸蛋黄焗豌豆是一道简单易学,营养丰富,口感绝佳的家常菜,是一个让人充满幸福感的美味佳肴。

做法详解

豌豆是一种营养丰富的蔬菜,含有丰富的蛋白质和多种维生素。如何将豌豆做出美味可口的菜肴呢?在这里,我们为大家介绍一道以咸蛋黄为主料的焗豌豆的做法,既可以增加营养,又可以享受美食。

准备材料

在开始做豌豆之前,我们需要准备好以下材料:新鲜的豌豆、咸蛋黄、油、盐、葱姜蒜等适量的调味品。

处理豌豆

将新鲜的豌豆洗净后,去掉两头,撕去顶部的脐眼。

焯水

将处理好的豌豆放入锅中,加入适量清水,大火烧开后转小火焯水1-2分钟,使其变得稍微软化。

备妥酱料

在焯水的过程中,我们可以先将咸蛋黄取出来,压成细末,备妥调味料,切好葱姜蒜备用。

油热锅

油加热至五成热,放入姜和蒜末爆香,加入葱花煸炒。

倒入焯好水的豌豆

将焯好水的豌豆倒入锅中,翻炒均匀。

调味

倒入适量的盐,继续翻炒均匀。

加入咸蛋黄粉

将压好的咸蛋黄粉均匀地撒在豌豆上。

再翻炒

用铲子轻轻地将咸蛋黄粉和豌豆混合在一起,然后再次翻炒均匀。

倒入适量的水

在豌豆中倒入适量的水,让豌豆充分吸收水分。

盖上锅盖焖煮

盖上锅盖,用小火焖煮5-10分钟,直到豌豆吸收了足够的水分,并变得软糯。

翻炒

打开锅盖,用铲子将豌豆翻炒均匀。

焗烤

将炒好的豌豆倒入焗盘中,放入预热好的烤箱中,用180度的温度焗烤15-20分钟。

装盘

将焗好的豌豆放在盘子里,撒上适量葱花点缀即可。

咸蛋黄焗豌豆是一道美味可口的菜肴,不仅味道鲜美,而且营养丰富。通过这篇文章的介绍,相信大家已经掌握了这道菜肴的做法,赶快行动起来,为自己和家人做一顿美味的晚餐吧!