餐桌上的美食不仅是填饱肚子,更是一道道味觉和视觉的享受。而蒜蓉金针菇培根卷不仅美味健康,还具有极高的营养价值。下面就为大家介绍一下如何制作这道美食佳肴。

蒜蓉金针菇培根卷的做法(美味健康的餐桌佳肴)  第1张

准备材料:金针菇、培根、大蒜、生姜、盐、料酒、糖、鸡精、生抽、老抽、淀粉。

金针菇选用新鲜的即可,培根建议选择有一定厚度和弹性的,大蒜和生姜则要去皮切成末备用。

处理食材:金针菇去掉尾部的木质部分,清洗干净后对半剖开;培根横向切成1.5cm左右的长条。

调制腌料:将大蒜和生姜末、盐、料酒、糖、鸡精、生抽、老抽混合在一起,调成腌料备用。

腌制金针菇:将处理好的金针菇均匀地涂上腌料,放置冰箱腌制约30分钟左右。

卷制培根:取适量腌制好的金针菇,捆成一束放在培根条上,将培根包裹在金针菇周围。

烘烤:将卷好的培根放在预热好的烤箱中烤制,烤箱温度控制在200度左右,约15分钟左右至培根变色即可。

调制酱汁:将生抽、老抽和淀粉混合在一起,再加入适量的清水搅拌均匀备用。

烹制酱汁:将炒锅加热,倒入调制好的酱汁,用中火不断搅拌至酱汁开始浓稠。

装盘:将烤制好的蒜蓉金针菇培根卷摆放在盘中,浇上调制好的酱汁,撒上适量的芝麻即可上桌。

口感分析:这道蒜蓉金针菇培根卷不仅外观诱人,而且口感鲜美。外面的培根脆嫩可口,里面的金针菇则鲜嫩多汁,蒜香四溢,让人欲罢不能。

营养价值:金针菇是一种低热量高纤维的蔬菜,富含多种维生素和矿物质;培根则含有丰富的蛋白质和脂肪。搭配在一起制作,不仅美味可口,还能提供人体所需的营养成分。

适宜人群:蒜蓉金针菇培根卷适合所有人群食用,尤其是爱好美食的人士和健康饮食的人群,同时也非常适合作为家庭聚餐和朋友聚会的下酒菜。

食用注意事项:这道美食虽好,但也有一些食用注意事项,比如金针菇要清洗干净去掉木质部分,防止食用过程中产生不适。同时,培根本身就含有较高的脂肪含量,要适量食用。

小贴士:在制作蒜蓉金针菇培根卷时,可以根据自己的口味调整调料的比例和用量,比如喜欢口感咸一些的可以多加盐少加糖。

蒜蓉金针菇培根卷是一道美味健康的佳肴,制作简单,口感鲜美。希望大家在日常生活中也能尝试制作这道美食,享受餐桌带来的美好体验。

美味蒜蓉金针菇培根卷的制作方法

金针菇是一种营养丰富、低脂肪、低热量的食材,培根则是一种充满肉香的食材。将这两种食材巧妙地结合起来,再加入浓郁的蒜蓉调味,制成的金针菇培根卷不仅外形精致,口感也十分美妙。下面就来看看这道美味的蒜蓉金针菇培根卷怎么制作吧。

一、准备材料和器具

为了制作出美味的蒜蓉金针菇培根卷,我们需要准备金针菇、培根、大蒜、盐、胡椒粉、生抽、料酒、淀粉和牛奶等材料,还需要准备平底锅、烤箱和烤盘等器具。

二、准备金针菇

将金针菇洗净,切掉菇蒂,用清水漂洗后沥干备用。将大蒜剁碎成蒜蓉状,放入碗中备用。

三、制作培根卷

将培根一片片地铺在砧板上,用刀轻轻拍打,使其变得柔软。将培根卷起来,形成类似于筒状的卷,用牙签固定住卷尾。

四、将金针菇和培根卷结合

将金针菇放入碗中,加入适量的盐和胡椒粉拌匀。然后把蒜蓉均匀地涂抹在培根卷上,再把金针菇均匀地摆放在培根卷上。

五、调制蒜蓉酱汁

将剩余的蒜蓉放入碗中,加入适量的生抽、料酒和淀粉拌匀,然后再加入适量的牛奶搅拌均匀。

六、将培根卷放入烤盘中

将制好的培根卷放入烤盘中,然后倒入调好的蒜蓉酱汁,让酱汁均匀地覆盖在金针菇和培根卷上。

七、烘烤

将烤盘放入预热好的烤箱中,烤制10-15分钟左右,直到培根熟透并略呈金黄色。

八、起锅装盘

将烤好的蒜蓉金针菇培根卷取出,去掉牙签,切成小段,摆放在盘子中,淋上留在烤盘里的蒜蓉酱汁即可。

九、品尝美味

将制好的蒜蓉金针菇培根卷送到嘴边,一口咬下,金针菇的鲜嫩和培根的香脆相互交织,口感非常丰富。蒜蓉酱汁的味道浓郁醇厚,为整道菜品锦上添花。

十、注意事项

在制作蒜蓉金针菇培根卷的过程中,要注意不要用太多的盐和调味料,以免过咸或过重口味。同时,在烤制时也要掌握好时间和火候,以免烤糊或烤不熟。

十一、小贴士

如果您想要制作更加美味的蒜蓉金针菇培根卷,可以适当加入其他的调味料,如姜末、葱花、红椒粉等,增加口感层次和丰富度。

十二、搭配建议

蒜蓉金针菇培根卷可以搭配米饭、面食或者面包一起食用,也可以搭配各种蔬菜一起拌着吃,营养又健康。

十三、营养价值

金针菇中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,能够提高人体免疫力;而培根中则含有丰富的蛋白质和钙质,能够满足人体对营养的需求。蒜蓉酱汁中的大蒜则具有抗菌消炎的作用。

十四、推荐理由

蒜蓉金针菇培根卷是一道美味又健康的菜品,不仅口感好,而且营养价值也非常高。适合家庭和朋友聚会时制作,让味蕾尽情享受。

十五、

通过以上步骤,我们就可以制作出美味的蒜蓉金针菇培根卷了。这道菜品不仅能够满足人们对美食的追求,同时也能够为人体带来营养和健康。在生活中可以多多尝试,让味蕾与健康同在。