豆浆是一种非常健康的饮品,含有丰富的营养成分。而自制的生磨黄豆原味豆浆更是口感香浓,营养丰富,是我们家庭自制的必备饮品之一。

手工制作原味豆浆(家庭自制)  第1张

1.准备工作:选购生磨黄豆,用清水泡发,清洗干净后加水浸泡备用;

2.豆浆机处理:将泡发后的黄豆放入豆浆机内,加入适量水后打碎成糊状;

手工制作原味豆浆(家庭自制)  第2张

3.煮豆浆:将打碎的豆浆倒入锅中加热至沸腾,转小火煮约10分钟;

4.过滤:将煮好的豆浆倒入滤网中过滤,压出豆渣;

5.搅拌均匀:将过滤后的豆浆倒回锅中,加入适量水搅拌均匀;

手工制作原味豆浆(家庭自制)  第3张

6.再次过滤:将搅拌均匀的豆浆再次倒入滤网中过滤,压出豆渣;

7.加糖:将过滤后的豆浆倒回锅中,加入适量的糖搅拌均匀;

8.煮沸:将加糖的豆浆放入锅中加热至沸腾,转小火再煮约10分钟;

9.调味:加入适量的盐、香油调味,搅拌均匀;

10.处理豆渣:将压出的豆渣留存备用,可用于制作豆腐等食品;

11.冷却:将煮好的豆浆倒入容器中,放凉备用;

12.装瓶保存:将凉好的豆浆倒入干净的瓶中,放置冰箱内保存;

13.饮用:将装好的豆浆倒入杯中,搅拌均匀后饮用;

14.营养价值:生磨黄豆中含有多种氨基酸、维生素和矿物质,豆浆中还含有丰富的蛋白质、植物纤维等营养成分,具有补虚益气、润肺通便、降低胆固醇等功效;

15.小贴士:豆浆应尽量在煮好后立即饮用,以保证其新鲜度和营养价值。

自制原味豆浆简单易行,不仅口感香浓,还能保留黄豆的营养成分,是一种非常健康的家庭自制饮品。