杂粮饭作为一种健康、营养、美味的饮食方式,在现代生活中越来越受到人们的喜爱。而以锦炒杂米饭更是其中的一款经典美食。下面,我们就来一起学习以锦炒杂米饭的制作方法。

美味杂米饭的制作方法(健康营养的以锦炒杂米饭)  第1张

准备材料

在制作以锦炒杂米饭之前,我们需要准备好以下材料:五谷杂粮、米饭、胡萝卜、豌豆、甜玉米、蘑菇、虾仁、鸡蛋。

清洗蔬菜

我们需要将胡萝卜、豌豆和甜玉米清洗干净,然后切成小粒。

美味杂米饭的制作方法(健康营养的以锦炒杂米饭)  第2张

处理蘑菇

将蘑菇去掉顶部的泥沙,清洗干净后切成小块。

煮杂粮

将五谷杂粮洗净后,加入适量的水,然后煮熟备用。

蒸米饭

将洗净的米放入锅中,加入适量的水,然后盖上盖子,放到火上蒸煮。

美味杂米饭的制作方法(健康营养的以锦炒杂米饭)  第3张

炒虾仁

将虾仁用油炒熟,然后捞出备用。

炒蛋

将鸡蛋打散,加入适量的盐搅拌均匀,然后加入少量油,放到锅中煎炒成鸡蛋片。

炒蔬菜

将胡萝卜、豌豆和甜玉米放入锅中翻炒至熟。

炒蘑菇

将切好的蘑菇放入锅中,用大火快速翻炒。

将所有材料混合

将煮好的五谷杂粮、蒸好的米饭、炒好的虾仁、炒好的蛋、炒好的蔬菜和蘑菇混合在一起。

加入调料

在混合好的食材中加入适量的盐和鸡精调味。

以锦炒杂米饭的炒制方法

将混合好的食材用锅炒至八分熟,然后放入盘中备用。

炒香米饭

将锅中剩余的油倒入蒸熟的米饭中,再放适量的盐和鸡精,然后用锅炒香。

混合杂米饭和香米饭

将炒好的以锦炒杂米饭和香米饭混合在一起,再进行炒制。

通过以上步骤,我们就可以轻松制作出美味健康的以锦炒杂米饭。这道美食不仅口感丰富、营养丰富,而且对于保持健康也有很大的帮助。希望大家都能够尝试一下哦!