炖豆腐是一道营养丰富的家常菜,其做法简单,口感鲜美,深受家庭厨房的喜爱。今天,我们将介绍一道以肉片、皮蛋为配料的炖豆腐做法,口感香醇,肉质鲜嫩,营养丰富。

美味营养的肉片皮蛋炖豆腐(家庭美食必备)  第1张

一、准备材料

在开始烹饪前,需要准备好以下食材:肉片、皮蛋、豆腐、葱姜蒜、盐、酱油、料酒、生抽、糖、水淀粉、食用油。

二、准备工作

首先将豆腐切成小块,肉片切成薄片,将葱姜蒜切末,皮蛋切成块。

美味营养的肉片皮蛋炖豆腐(家庭美食必备)  第2张

三、焯水处理

将豆腐块放入沸水中焯水,取出备用;肉片也放入沸水中焯水,去掉浮沫。

四、烹饪方法

1.热锅凉油,加入葱姜蒜末,爆香;

2.加入肉片煸炒至变色;

美味营养的肉片皮蛋炖豆腐(家庭美食必备)  第3张

3.加入皮蛋块继续翻炒;

4.加入豆腐块,轻轻煸炒均匀;

5.加入适量的盐、酱油、料酒、生抽、糖,继续煸炒至汤汁浓稠;

6.将淀粉加入适量水中搅拌均匀,倒入锅中,迅速搅拌均匀即可。

五、烹饪技巧

1.焯水处理有助于去除豆腐的腥味和杂质,同时也能使豆腐更加爽滑细腻;

2.肉片煸炒时要用大火,迅速翻炒,保持肉片的鲜嫩口感;

3.炖豆腐时火力不能过大,以免豆腐烂糊;

4.汤汁浓稠度可以根据个人口味调整。

六、荤素搭配

本菜品以肉片为主要配料,皮蛋和豆腐为辅助配料,荤素搭配合理,既能补充肉类所需营养,又能增加豆腐和皮蛋的味道。

七、适用人群

本菜品口感鲜美,且营养丰富,适合所有人群食用。

八、营养价值

本菜品蛋白质丰富,含有大量的优质蛋白质和多种必需氨基酸,是一种优质的蛋白质来源。豆腐也含有丰富的植物蛋白和钙质,有助于补充身体所需营养。

九、口感特点

本菜品口感香醇,豆腐滑嫩,皮蛋鲜香,肉质鲜嫩,汁水浓稠,口感丰富。

十、烹饪时间

本菜品烹饪时间约为30分钟左右。

十一、难度评级

本菜品难度评级较低,适合初学者尝试。

十二、食用建议

本菜品可搭配米饭或者面食食用,是一道营养丰富的美味佳肴。

十三、小贴士

1.豆腐切块时要尽量保持大小均匀;

2.皮蛋要提前用温水泡软,去掉表层薄膜;

3.炖豆腐时要注意火候,以免豆腐烂糊。

十四、常见问题

1.炖豆腐的汤汁不够浓稠怎么办?

答:可以适当加入淀粉水,同时继续煸炒均匀即可。

2.豆腐容易烂糊怎么办?

答:在焯水处理后,煸炒时要轻轻搅拌,以免豆腐烂糊。

十五、

肉片皮蛋炖豆腐是一道美味营养的家常菜,其做法简单易学,口感香醇丰富,营养丰富。希望大家能够在家中尝试制作这道美味佳肴,分享给家人和朋友。