夏日是水果的季节,水果的清新与鸡胸肉的鲜嫩相结合,口感绝佳。今天给大家介绍一道好吃的百香果鸡胸肉的做法,一起来体验这道清新夏日美味吧!
准备所需材料
在做这道菜之前,我们需要准备好鸡胸肉、百香果、盐、黑胡椒、生抽、料酒、淀粉、葱姜蒜等材料。
处理鸡胸肉
将鸡胸肉洗净,去除筋膜,切成大块。加入适量盐、生抽、料酒拌匀腌制20分钟。
处理百香果
将百香果挑选好,切半并挖出果肉备用。将果皮中的果汁倒入碗中备用。
调制百香果酱
将挖出来的果肉放入搅拌器中搅打成泥状。倒入碗中的果汁,加适量盐和黑胡椒搅拌均匀,制成百香果酱备用。
炒鸡胸肉
将腌好的鸡胸肉加入适量淀粉,用手抓匀。开火热锅,放入食用油,加入葱姜蒜爆香。放入鸡胸肉翻炒至金黄色。
倒入百香果酱
将制好的百香果酱倒入锅中,快速翻炒均匀。
调整口感
根据个人口味适量调整盐和黑胡椒的用量,并加入适量清水调整汁水浓稠度。
加入百香果皮
将切好的百香果皮加入锅中,再次翻炒均匀。
起锅装盘
将炒好的百香果鸡胸肉装盘即可。
味道特点
这道菜的特点在于百香果酱的清新口感和鸡肉的嫩滑口感完美结合,同时还有百香果皮的嚼劲和清香气息,让人欲罢不能。
营养价值
百香果是一种具有很高营养价值的水果,含有丰富的维生素C和多种矿物质,能够提高免疫力和促进新陈代谢。
鸡肉的好处
鸡肉是一种低脂肪、高蛋白质的食品,能够提高身体免疫力、增强抵抗力和促进肌肉的生长。
适宜人群
这道菜适合各个年龄段的人群食用,尤其适合工作压力大、需要提高免疫力的人群。
注意事项
在烹饪过程中要注意火候,保持鸡肉的嫩滑口感。百香果皮也要切成大小适中的块,以免影响口感。
这道百香果鸡胸肉的清新口感和丰富的营养价值,让人爱不释手。同时这也是一道简单易做的家常菜,适合各种场合和人群食用。赶快动手试一试吧!