夏季炎热，喝一杯清凉甜美的糖水是舒缓疲劳、消暑解渴的好选择。而油桃，作为夏日里的一种水果，其所含的营养成分和医学价值也不容小觑。今天，就让我们来了解一下油桃糖水的制作方法和对健康的益处吧。
选购新鲜的油桃
将油桃洗净切成小块
准备白砂糖和水
将白砂糖加水搅拌均匀
放入油桃块，大火煮开
转小火慢慢熬煮
油桃逐渐软化
等到颜色变深呈现透亮状，关火待凉
油桃糖水具有清热解暑的功效
油桃富含维生素C和胡萝卜素等营养素
油桃糖水还有润肺止咳、润肠通便的作用
糖水中的白砂糖应适量控制
多喝糖水会加重负担，引起腹胀等不适
如果想要口感更佳，可以加入薄荷或柠檬片
在享受美味的同时，也要注意健康饮食的均衡。
制作油桃糖水十分简单，功效却不容忽视。夏季里不妨多喝一些，消暑解渴，滋补身体。但是要注意适量饮用，并搭配均衡的饮食和运动，才能达到更好的养生效果。
